Патологические нарушения осанки

Если бы несколько миллионов лет назад наши предки не научились бы ходить на двух ногах, у нас никогда бы не было проблем с осанкой. Почти все они – следствие прямохождения.

Нарушения осанки вызывают патологические искривления позвоночника. Также уменьшается рост. В одном цирке выступал человек, поражавший публику способностью увеличивать свой рост на 20 см на несколько секунд. Очевидно, у него были серьёзные проблемы с осанкой.

Причин возникновения патологической осанки много, не столкнуться с ними невозможно. По крайней мере, среднестатистический горожанин сталкивается с ними каждый день. Это может быть неправильное питание, недостаточная физическая активность, слишком мягкие стулья и кровать, инфекционные заболевания, дефекты зрения и слуха.

Неправильная осанка со временем сказывается на состоянии позвоночника. Компрессия межпозвонковых дисков и тел позвонков препятствует их нормальному кровоснабжению и питанию, из-за чего деградирует передняя продольная связка и образуется фиксированное искривление позвоночника.

При плоско-вогнутой спине из-за слабости мышц брюшного пресса могут опускаться внутренние органы, при этом пациент испытывает сильные страдания.

Независимо от типа нарушения осанки ухудшаются мышечная координация и самоконтроль.

Патологическая осанка легко предотвращается регулярными физическими упражнениями, массажем, физиотерапией, полезно время от времени менять режим труда и отдыха. Но поскольку профилактику у нас принято спешно начинать тогда, когда уже нужно лечиться, перейдём к лечению.

Классический способ коррекции осанки – спорт. В зависимости от возраста и пола пациента можно назначать плавание, танцы, гимнастику, верховую езду, боевые искусства. Практически во всех видах спорта особое внимание уделяется осанке, поэтому выбор достаточно широк. Йога и цигун хороши для профилактики, при развитой патологической осанке они малоэффективны.

Ортопедический корсет не пользуется особой любовью, многие считают, что мышцы атрофируются из-за его ношения. Корсет разгружает позвоночник, устраняя боли в спине и животе и снимая напряжение мышц, полезен при серьёзных нарушениях осанки. Также он может остановить их прогресс. Корсет можно носить после курса коррекции осанки, если исправить её окончательно не удалось.

Окончательная осанка складывается к совершеннолетию, после 30 лет она серьёзно меняется из-за расслабления и снижения эластичности мышц, увеличения массы тела и разрушения межпозвонковых дисков. Коррекция наиболее успешна в возрасте 8-16 лет, но и в 25 шансы достаточно высоки.